MELHORAR SEU DESEMPENHO

Por vezes, alguns detalhes biomecânicos são negligenciados. O que acha de realizar uma boa avaliação e realizar exercícios que transferem eficiência para os seus movimentos? Ah, e para melhorar seu desempenho, você não precisa necessariamente ser atleta. Um idoso pode simplesmente melhorar sua performance numa caminhada, realizando-a em menor tempo e com menor risco de queda, por exemplo.